Kategorie: Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe kaufen: der Wegweiser

Wer Vitamine und Mineralstoffe kaufen möchte, steht schnell vor über 200 Produkten. Damit du nicht lange suchst, haben wir die wichtigsten Mikronährstoffe in eigene Unterkategorien sortiert, jeweils mit ausführlicher Kaufberatung. Diese Seite gibt dir den Überblick und zeigt dir, wo du was findest.

Wo kann ich Vitamine kaufen?

Direkt hier im Shop. Die Tabelle zeigt dir die Unterkategorien und wofür sie gedacht sind. Ein Klick bringt dich zur passenden Auswahl mit Formen, Einnahme und Kaufkriterien.

Vitamine: die Klassiker

Am meisten gefragt sind Vitamin D3 und K2. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, sprich vor der Einnahme von Vitamin K2 mit deinem Arzt.

Danach folgen Vitamin B mit B12 als wichtigstem Baustein für Veganer und Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Wer es einfach mag, nimmt ein Multivitamin wie BioTechUSA One A Day oder das Inlead Vitamin Stack.

Mineralstoffe und Spurenelemente

Bei den Mineralstoffen führt Magnesium. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.

Daneben findest du Calcium, das zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiträgt, Kalium für eine normale Muskelfunktion sowie Spurenelemente wie Eisen, Selen, Jod, Kupfer und Chrom. Kombiprodukte wie BioTechUSA Calcium Zinc Magnesium vereinen mehrere Mineralstoffe in einer Tablette.

Basis oder gezielt ergänzen?

• Breit aufstellen: Ein Multivitamin deckt viele Mikronährstoffe in kleiner Menge ab.
• Gezielt ergänzen: Einzelpräparate passen, wenn du weißt, was dir fehlt, etwa Vitamin D im Winter oder B12 bei veganer Ernährung.
• Kombinieren: Viele nehmen ein Multivitamin plus Magnesium, Vitamin D3 und K2 und Omega-3.
• Blutbild: Ob dir wirklich etwas fehlt, zeigt dir am zuverlässigsten dein Arzt.

Formen: Kapseln, Tropfen, Pulver oder Gummies

Die meisten Vitamine und Mineralstoffe gibt es in mehreren Formen. Kapseln und Tabletten sind genau portioniert und lange haltbar. Tropfen eignen sich für Vitamin D3 und K2, B12 oder Jod, weil du sie flexibel dosierst. Pulver wie Magnesiumcitrat rührst du in Wasser ein, Gummies sind die Wahl für alle, die nichts schlucken mögen.

Für Kinder gibt es eigene Produkte wie Kautabletten, Gummies oder Tropfen mit angepasster Menge. Nimm für Kinder nur Produkte, die ausdrücklich dafür gedacht sind.

Worauf du beim Kauf achten solltest

• Menge pro Tagesportion: Vergleiche Milligramm oder Mikrogramm pro Tag, nicht die Kapselzahl.
• Doppelte Einnahme: Prüfe, ob dein Multivitamin schon enthält, was du einzeln dazukaufst.
• Form: Kapseln, Tabletten, Tropfen, Pulver oder Gummies. Nimm, was du täglich gern nimmst.
• Medikamente: Bei Medikamenten oder Vorerkrankungen sprich vorher mit deinem Arzt.

Omega-3, Pflanzenextrakte und Spezialstoffe wie Collagen findest du übrigens unter Vitalstoffe.

Warum Vitamine online bei Evercastle kaufen?

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Häufige Fragen zu Vitaminen und Mineralstoffen