Aufstriche

Hier kannst du Erdnussbutter kaufen und dazu Nussmus, Protein-Cremes, Fruchtaufstriche und Peanut Butter Powder entdecken. Im Sortiment sind Prozis, Inlead, ESN, BioTechUSA, More Nutrition und Nutrend, smooth oder crunchy, im kleinen Glas oder als 1-kg-Packung.

20 Produkte

Erdnussbutter kaufen und Protein-Aufstriche entdecken

Erdnussbutter kaufen ist schnell erledigt, die passende Sorte zu finden dauert manchmal länger: smooth oder crunchy, pur oder mit Geschmack, im Glas oder als Pulver. Daneben gibt es Nussmus aus Mandeln, Cashews oder Pistazien, süße Cremes mit Protein und Fruchtaufstriche ohne Zuckerzusatz. Hier bekommst du den Überblick, damit du das Richtige für Toast, Porridge und Pancakes findest.

Aufstriche im Überblick: Erdnussbutter smooth oder crunchy hervorgehoben, dazu Nussmus, Protein-Creme, Fruchtaufstrich und Peanut Butter Powder

Was gehört zu den Aufstrichen?

In dieser Kategorie findest du alles, was aufs Brot, ins Porridge oder auf Pancakes kommt. Den größten Teil machen Nussbutter und Nussmus aus. Dazu kommen süße Cremes mit Haselnuss oder Schokolade und Fruchtaufstriche. Viele Produkte sind ohne Zuckerzusatz oder mit Eiweiß angereichert, die genauen Werte stehen auf jeder Produktseite.

Aufstriche im Vergleich

ArtTypisch
Erdnussbutteraus gerösteten Erdnüssen
smooth oder crunchy, auch mit Geschmack
NussmusMandel, Cashew oder Pistazie
mild, gut für Bowls und Desserts
Protein-Cremesüße Creme mit Milcheiweiß
zum Beispiel Kakao-Haselnuss
Fruchtaufstrichhoher Fruchtanteil
oft ohne Zuckerzusatz
Peanut Butter Powderentölte Erdnüsse als Pulver
für Shakes und zum Backen

Prozis Erdnussbutter: Smooth oder Crunchy

Die Prozis Erdnussbutter gibt es bei uns als 500-g- und 1.000-g-Glas, jeweils in Smooth und Crunchy. Smooth ist cremig ohne Stückchen und lässt sich gut in Shakes oder Porridge rühren. Crunchy enthält Erdnussstückchen und ist eher etwas fürs Brot. Von Prozis kommen außerdem Mandelcreme, Cashewbutter und Pistaziencreme, wenn du ein mildes Nussmus suchst. Viele suchen dafür nach „Prozis Mandelmus“.

Inlead Erdnussbutter und Spreads

Die Inlead Erdnussbutter gibt es im 500-g-Glas mit vielen Sorten wie Smooth, Crunchy, Salty, Banana, Toffee oder Sweet Chili. Das 1-kg-Glas ist ohne Palmöl, in Smooth oder Honey. Dazu kommen die süßen Inlead Spreads, etwa Hazelnut Cocoa oder Creamy Nuts & Milk, und der vegane Inlead Fruit Spread mit 80 % Fruchtanteil ohne Zuckerzusatz. Wer es flüssiger mag, findet im Shop außerdem die Inlead Peanut Squeeze in der Quetschflasche.

Protein-Cremes und Fruchtaufstriche

Die BioTechUSA Protein Cream ist eine süße Creme ohne Zuckerzusatz mit Molkenprotein, in Cocoa Hazelnut, Salted Caramel und White Chocolate. Eiweiß trägt zu einer Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Bei More Nutrition findest du die Moremelade als Fruchtaufstrich und die Peanut Cream Style als Erdnusscreme. Ebenfalls im Sortiment: ESN Peanut Butter aus 100 % Erdnüssen und die Nutrend Denuts Cream im 1-kg-Eimer.

Für wen eignen sich Protein-Aufstriche?

  • Frühstück: Erdnussbutter auf Toast oder im Porridge macht satt und bringt Abwechslung.
  • Diät-Phase: Fruchtaufstriche ohne Zuckerzusatz und Protein-Cremes sind eine Alternative zu klassischer Marmelade und Nuss-Nougat-Creme.
  • Masse-Phase: Nussbutter ist kalorienreich und hilft, auf genug Energie zu kommen.
  • Backen und Kochen: Peanut Butter Powder und Nussmus passen in Pancakes, Saucen und Desserts.

Portionen: wie viel Erdnussbutter?

Eine übliche Portion ist ein Esslöffel, also etwa 15–20 g. Weil Nussbutter viel Fett enthält, kommen da schnell über 100 kcal zusammen. Wer auf die Kalorien achtet, wiegt die Portion anfangs ab, statt direkt aus dem Glas zu löffeln.

Peanut Butter Powder ist eine Alternative, wenn du den Erdnussgeschmack willst, aber weniger Fett. Du rührst es mit etwas Wasser zu einer Creme an oder gibst es direkt in Shake und Teig. Protein-Cremes und Fruchtaufstriche portionierst du wie normale Marmelade oder Nuss-Nougat-Creme. Die Portionsangaben stehen bei allen Produkten auf dem Etikett.

Worauf du beim Kauf achten solltest

  • Zutaten: Bei Erdnussbutter lohnt ein Blick auf die Liste. Manche bestehen nur aus Erdnüssen, andere enthalten Salz, Honig oder Aromen.
  • Palmöl: Wer darauf verzichten möchte, findet entsprechende Hinweise auf der Produktseite.
  • Kalorien: Nussbutter hat meist um die 600 kcal pro 100 g. Ein gehäufter Löffel zählt schnell.
  • Größe und Grundpreis: Das 1-kg-Glas ist pro Kilo meist günstiger. Im Shop siehst du bei jedem Produkt den Grundpreis.

Checkliste für den Kauf von Erdnussbutter: Zutatenliste prüfen, auf Palmöl achten, Kalorien von rund 600 kcal pro 100 g beachten und Grundpreis vergleichen

Kombinationen für Frühstück und Snack

Erdnussbutter passt zu Haferflocken und Oats, auf Protein Pancakes oder in einen Shake mit Proteinpulver. Für noch mehr Abwechslung gibt es Toppings und Geschmackspulver.

Erdnussbutter online bei Evercastle kaufen

Bei uns findest du über 90 Marken und mehr als 2.000 Produkte. Aufstriche, Protein und Snacks bestellst du zusammen in einem Paket, das aus Deutschland verschickt wird. Über 25.000 Kunden bewerten uns mit 4,9 von 5 Sternen.

Mehr Ideen für Snacks im Alltag findest du im Ratgeber Protein-Snacks für Büro und Alltag.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter und Aufstrichen

Was ist Prozis Peanut Butter Powder?

Peanut Butter Powder besteht aus entölten Erdnüssen und hat deshalb weniger Fett als klassische Erdnussbutter. Du rührst es in Shakes, Porridge oder Teig. Bei uns gibt es das Prozis Peanut Butter Powder und die Variante mit Whey, die zusätzlich Molkenprotein enthält.

Smooth oder Crunchy: was ist der Unterschied?

Smooth ist fein gemahlen und cremig, Crunchy enthält kleine Erdnussstücke. Die Zutaten sind meist gleich, es ist eine Frage der Vorliebe.

Wie viel Eiweiß hat Erdnussbutter?

Reine Erdnussbutter liefert typischerweise rund 25 g Eiweiß pro 100 g. Die genauen Werte stehen auf der jeweiligen Produktseite.

Welche Inlead Erdnussbutter gibt es?

Im 500-g-Glas gibt es viele Sorten wie Smooth, Crunchy, Salty, Banana, Toffee und Sweet Chili. Das 1-kg-Glas gibt es in Smooth und Honey, ohne Palmöl.

Was ist die More Nutrition Peanut Cream Style?

Eine Erdnusscreme von More Nutrition im 250-g-Glas für Brot, Porridge und Desserts. Zutaten und Nährwerte findest du auf der Produktseite.

Muss Erdnussbutter in den Kühlschrank?

In der Regel nicht. Dass sich oben Öl absetzt, ist bei Nussbutter normal. Einfach umrühren. Hinweise zur Lagerung stehen auf dem Glas.